Edukacije
Radionice/predavanja pozitivne psihologije za roditelje/učitelje
Radionice i/ili predavanja iz odgoja uz pozitivnu psihologiju za učitelje/roditelje u kojima bi se educirali o Programu pozitivne psihologije namijenjenom djeci. Namjera je pomoći roditeljima/učiteljima na njihovom osobnom razvojnom životnom putu i olakšati im odgojne napore.
Općeniti ciljevi radionica su:
- poučavanje pravilnom razmišljanju, suočavanju s nevoljama, rješavanju problema,
socijalnim vještinama (asertivnost, pregovaranje);
- poučavanje kako se osjećati bolje i pozitivnije;
- osvještavanje činjenice da je uz pozitivan stav i adekvatan trud moguće savladati
teškoće na putu do cilja,
- naučiti kako u svakoj nevolji koja nam se u životu desi pronaći nešto pozitivno,
- promatranje teškoća kao izazova i načina za napredak,
- razvijanje samopouzdanja poticanjem vjere u vlastite sposobnosti.
Niže navedene radionice bile su dio znanstvenih istraživanja i programa koji su pokazali da radionice utječu na smanjivanje depresije, povećanje životnog zadovoljstva, optimizma, nade i sreće. Posredno pozitivno utječu na samopouzdanje, pozitivnost te na socijalne odnose. Navedene radionice se temelje na programu Optimistično dijete Martina Seligmana i sur. te na programu "Kako biti bolji" Dubravke Miljković i Majde Rijavec. Radionice za djecu prilagođene su metodički i razvojno učenicima od 8 do 12 godina (drugi do šesti razred).
Naslovi radionica/predavanja za učitelje i roditelje su:
1. Radionice za stvaranje pozitivnosti i povećanje životnog zadovoljstva
- Ciljevi: Upoznati roditelje/učitelje kako si pomoći kada smo nezadovoljni, negativni, pesimistični i usmjereni na loše događaje u životu.
Saznati kako ova saznanja prenijeti djeci.
2. Prevencija psihičkih poremećaja poučavanjem optimističnom atribucijskom stilu (dvije radionice)
- Ciljevi: Budući da djeca svoj stil objašnjavanja, djelomice, uče od roditelja/učitelja,
važno je da roditelji/učitelji osvijeste svoj atribucijski stil (pesimistični - ako negativne
životne događaje tumačimo kao trajne, sveobuhvatne i nastale vlastitom krivnjom;
optimistični - ako na loše događaje reagiramo kao na prolazne, privremene,
specifične i promjenjive); poučiti djecu optimističnom atribucijskom stilu.
3. Poučavanje pozitivnom načinu razmišljanja (rješavanje problema, točno
utvrđivanje uzroka nevolje, odustajanje od katastrofičnog načina razmišljanja)
- Ciljevi: Pridonijeti rješavanju problema pronalaženjem nekoliko uzroka koji su
pridonijeli njegovom nastanku; suprotstaviti se pesimističnim uvjerenjima,
steći što točnije mišljenje o sebi da bi se osjećali dobro
i samopouzdano, rješavati probleme u pet koraka te kako te
vještine prenijeti djeci.
4. Socijalne vještine i mentalno zdravlje.
- Ciljevi: Naučiti kako postići kompromis, kako izraziti stavove i želje na jasan i uvjerljiv način, bez pasivnosti ili agresivnosti te kako ta znanja prenijeti djeci.
Radionice/predavanja pozitivne psihologije za učenike
Radionice pozitivne psihologije za učenike od 2. do 6. razreda:
1. Tri dobre stvari
- Cilj: povećati životno zadovoljstvo usmjeravanjem pažnje na dobre stvari koje se svakodnevno događaju, a rezultat su našeg ponašanja; osvještavanje i
orijentacija na sve dobro što nam se događa tijekom života.
2. NUP (nedaća, uzrok, posljedica) model za djecu (dva sata)
- Cilj: pomoći djeci da počnu obraćati pažnju na tvrdnje koje im se pojavljuju u mislima, osvještavati uzročne povezanosti tvrdnji i osjećaja koji slijede.
Podrobnije: osvijestiti pojam osjećaja, kako ugodnih, tako i neugodnih; navesti djecu na zaključak da njihovi osjećaji nisu uzrokovani onime što im se
događa već tvrdnjama koje govore sami sebi kad dođe do nekih problema (N – nevolja). Na taj način djeca postaju svjesnija vlastitog unutarnjeg monologa
i uzročne povezanosti tvrdnji i osjećaja koji slijede. Učenici tijekom radionica shvaćaju da njihove misli, odnosno uvjerenja (U – uvjerenje) potiču neugodne
osjećaje straha, tuge, bijesa ili osjećaje ljubavi, zahvalnosti, zadovoljstva i sl. Osjećaji zatim izazivaju vidljivu reakciju (P – posljedica). Kad nauče otkriti te
misli, moći će ih korigirati te tako utjecati i na promjenu osjećaja.
3. Stil objašnjavanja
- Cilja: poučiti djecu na konkretnim primjerima razlikama između optimizma i pesimizma, važnosti točnog objašnjavanja nedaća, te kako će paziti na vlastiti
stil objašnjavanja.
4. Stil objašnjavanja (trajnost)
- Cilj: poučiti djecu kako će paziti na vlastiti stil objašnjavanja (obzirom na trajnost). Objasniti razliku između trajnih i privremenih misli te njihovog
utjecaja na naše osjećaje (kako se osjećamo ako vjerujemo da je problem trajan/privremen. Pri tome nauče da ako povjerujemo da će problem trajati
zauvijek, osjećamo se potišteno. I obrnuto, ako vjerujemo da je situacija kratkotrajna i može se promijeniti, osjećamo se bolje.
5. Stil objašnjavanja (personalizacija)
- Cilj: vježbom razviti kod djece istančan osjećaj za količinu vlastite krivice u problemu koji im se događa.
6. Stil objašnjavanja (utvrđivanje uzroka nedaće)
- Cilj: poučiti djecu važnosti točnog utvrđivanja uzroka nedaća te tako pridonijeti otklanjanju nevolje.
7. Kako dijete poučiti osporavanju (Kako odustati od katastrofičnog načina razmišljanja)
- Cilj: Poučiti učenike kako se suprotstaviti pesimističnim uvjerenjima te kako steći što točnije mišljenje o sebi da bi se osjećali dobro i samopouzdano te
znali rješavati probleme. Vježbati određivanje uzroka i posljedica.
8. Pismo i posjeta zahvalnosti
- Cilj: uočiti dobrobiti iskazivanja zahvalnosti osobi koja nam je učinila nešto dobro (za nas i za tu osobu). Pomoći učenicima da osvijeste svoje osjećaje pri
aktivnostima u kojima uživaju i u aktivnostima kojima pomažu drugima.
9. Velikodušnost
- Cilj: Pomoći učenicima da osvijeste dobrobiti i osjećaje pri aktivnosti kojom pomažu drugima; Stvoriti u životu učenika više pozitivnosti.
10. Opraštanje
- Cilj: Zamijeniti negativne osjećaje pozitivnima radi vlastite i tuđe dobrobiti.
11. Koja su se vrata otvorila
- Cilj: Unijeti više optimizma u situacije kad se događa nešto loše.
12. Rješavanje problema
- Cilj: Poučiti učenike kako uspješno rješavati probleme u pet koraka.
13. Asertivnost
- Cilj: Poučiti djecu izražavanju stavova i želja na jasan i uvjerljiv način, bez pasivnosti ili agresivnosti.
14. Pregovaranje
- Cilj: Poučiti učenike kako postići kompromis.
Odgojna savjetovanja
Za jasličku i predškolsku djecu
Za osnovnoškolsku djecu
Škola roditeljstva
1. Roditeljski odgojni stilovi
2. Komunikacija
3. Pozitivna disciplina, granice i pravila
4. Samopoštovanje i pozitivna slika o sebi
